Spots and freckles

シミ・そばかす

Cause of the problem

トラブルの原因

紫外線を浴びると、肌はメラニンという色素を生成してダメージを防ごうとしますが、過剰なメラニンがシミやそばかすの原因となります。

ホルモンバランスの乱れや加齢によって、肌のターンオーバー（新陳代謝）が遅れることも、シミが残る原因の一つです。

毎日のスキンケアでお肌をこすりすぎてしまったり、自己処理でのお顔剃りや化粧品に含まれる界面活性剤による刺激もメラニンが生成される原因となります。

Countermeasure

日焼け止めは毎日使っていますか？帽子や日傘を活用して肌を保護することも効果的です。

通常、肌は約28日周期で新しい細胞が生まれ、古い細胞が自然に剥がれ落ちますが、年齢や生活習慣、血流不足などによってこのサイクルが乱れると、メラニンが肌に残りやすくなり、シミやそばかすが目立つ原因になってしまいます。
ターンオーバーを正常化するためには、以下の対策が有効です。

レチノールは肌細胞の再生を促進し、ターンオーバーをサポートします。また、シワやハリにも効果が期待できる成分です。

乾燥はターンオーバーを遅らせる原因になるため、しっかりと保湿を行い、肌のバリア機能を保つことが大切です。
特にセラミドやヒアルロン酸など保湿成分を含むスキンケアアイテムが効果的です。

質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は肌のターンオーバーを促進します。
特にビタミンCやビタミンEなど抗酸化作用のある栄養素を摂取することで、メラニンの生成を抑えながら肌の健康をサポートできます。